盘点孕妇不能吃的几种食物[养生知识]

列举孕妇应避免食用的几种食物[善世堂]

孕妇作为特殊群体，其日常行为不仅关乎自身健康，也直接影响腹中胎儿的安危。怀孕期间的女性在饮食方面需要格外注意，哪些食物是她们暂时不宜食用的呢？下面我们将详细探讨：

巧克力：孕妇若过量食用巧克力，可能会感到饱胀，进而影响食欲，减少对其他食物的摄入，这可能导致孕妇缺乏必要的营养素。

山楂：由于孕妇往往偏好酸味食物，山楂成为了她们的选择之一。然而，山楂能够刺激子宫，孕妇食用后可能会引起子宫收缩，甚至增加流产的风险，因此建议孕妇避免食用山楂。

　　菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，具有补血的功能，所以被当做是准妈妈预防贫血的蔬菜。其实，菠菜中的铁元素并不是很多，而草酸的含量比较多，这些草酸会影响钙、锌的吸收，影响胎儿的生长发育。

　　久放的土豆：土豆中含有生物碱，并且放置越久，生物碱的含量越高。过多食用这种高含量生物碱的土豆，会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。

　　过多糖：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，而孕期孕妇体内的钙本来就不是很多，会导致孕妇缺钙，从而影响胎儿牙齿、骨骼的生长发育。另外，孕妇过多食用糖分，还会造成孕妇超重。

　　腌制食品：腌制食品虽然美味，但是其中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇和腹中的胎儿都不利。