白领久坐对身体有哪些巨大的危害[养生知识]

长时间久坐对白领健康有哪些严重的影响？[369bang.com]

白领阶层常常面临长时间连续工作的压力，这导致他们容易感到疲劳。由于工作强度大，长时间坐着会对他们的健康造成严重影响。你是否了解这些影响？下面将为你详细说明，包括对心脏、肌肉和肠道健康的影响。[微信：yyds2488]

久坐的第一个危害：对心脏功能的影响

长时间坐着，人体对心脏工作量的需求会逐渐降低，长期以往会导致心脏功能下降，甚至引发心肌萎缩。特别是对于患有动脉硬化等疾病的中老年人来说，久坐会导致血液循环减慢，增加心肌梗塞和脑血栓的风险[www.369bang.com]。久坐还会导致血液循环减慢，长期下去可能导致心脏功能减弱，血液循环减慢，进而引发高血压，并可能为冠状动脉栓塞埋下隐患。因此，长时间的久坐可能会影响血液流通，增加心脏疾病的风险，更容易引发心肌梗塞和脑血栓，对健康造成严重影响。因此，大家应该注意避免长时间久坐。

久坐的第二个危害：肌肉松弛

　　久坐不动，不仅会使血液循环不畅，同时， 肌肉也会因缺少运动而松弛，弹性降低，易出现下肢水肿、乏力等现象，严重者还会使肌肉僵硬，疼痛麻木，引发肌肉萎缩。中医对此早有认识，並有“久坐伤肉”之说。长期久坐很可能导致肌肉松弛的情况出现，而且还会出现腹部赘肉的出现，对身体健康不利哦，大家对这个问题一定要重视起来。

　　久坐危害3肠胃蠕动减慢

　　久坐会使肠胃的蠕动减慢，消化液的分泌相对减少，从而影响消化;同时，也会使分解所产生的垃圾、粪便中的有害成分等，滞留在肠道内，使肠黏膜受到刺激;再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循环不畅，使肠道免疫功能下降，而且还会出现腹胀和便秘等问题的出现，影响消化功能，而且还会加速癌细胞的生长，对身体健康有着很严重的影响哦。

　　关于白领久坐对身体的影响，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，长期久坐对身体健康是百害而无一例的哦，这里体型广大的白领工作者们，一定要劳逸结合。