白领久坐对身体伤害大吗 有哪些危害[养生知识]

长时间久坐对白领健康的影响有多大？有哪些潜在的危害？

对于办公室工作者而言，长时间坐在办公桌前是常态，有时一坐就是数小时。这种久坐习惯对身体健康不利，容易造成各种伤害。那么，具体有哪些危害呢[369bang.com]？让我们一起探讨一下。

肥胖问题：

久坐不动是导致肥胖的主要原因之一。上班族和学生族常常吃完饭后就坐下不动，甚至有些人连吃饭都不需要走动。长时间保持坐姿会导致腹部脂肪堆积，血液流通不畅，最终形成梨形肥胖，即腹部、腰、臀部和大腿的脂肪增多，出现小肚腩和腹部增大。单纯靠节食减肥往往效果不佳，对于上班族来说，放弃开车、选择站立或走动，放弃舒适的椅子，可能是更有效的减肥方法，因为久坐带来的问题远不止肥胖这么简单。

血液循环不良：

　　这就是前面说到的血液不顺畅的主要问题，心脏供血不足，静脉得不到充分的回流，腿脚永远低于上肢简单的说就是腿脚会疼再严重就是静脉曲张了。上不去又下不来，其实曲张并非是站着容易导致，坐着也会而且腿脚会肿总是低于上肢的话，所以要经常的起来走走，如果我们长时间坐着没有运动，那么就会容易让我们的循环不畅了，对于我们的身体健康来说危害也是很大的了哦。

　　心理压力：

　　上班族长时间坐着办公，想想压力怎么会不大呢?对着面前一堆的工作，总是完不成任务简直是让自己不能有休息的时间，那就起来溜达一下，去卫生间弄弄妆容去窗口呼吸一下空气再回去坐下吧，这样是可以帮助我们缓解心理压力的了，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，是可以帮助我们保持一个良好健康心态的了，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了哦。

　　这就是我们给大家介绍的有关白领的情况了，我们可以发现，对于白领朋友们来说，在办公室里经常坐着，身体就容易出现各种各样的问题了，对于我们的身体健康来说危害是非常大的了哦，因此我们就要尽量的避免这些危害，才能让我们更健康。