白领“精英综合征”，你有吗？[养生知识]

你是否患有白领“精英综合症”？

在白领群体中，慢性疲劳综合症的发病率相对较高，近年来，有关白领精英综合症的报道也越来越多。精英通常指的是那些在社会上拥有卓越才能或处于高层地位并对他人有影响力的人物。然而，与他们紧密相关的词汇还包括工作倦怠、亚健康、精疲力尽和心理衰竭。

近年来，“精英综合症”的诊断及其成因被正式提出[www.369bang.com]。美国《财富》杂志（中文版）对中国商界人士的调查显示，在1576名高级经理中，有70%的人遭受了过度压力的困扰，27%的人出现了心理衰竭的症状，这是指身体、情绪和心理上的极度耗竭状态。

世界级研究精英综合症的权威学者Mastach提出了一种与心理衰竭相对应的多维度概念——“工作倦怠”。

工作倦怠的压力维度之一是情绪衰竭，表现为自我感觉身心疲惫、过度消耗、应对困难以及精力不足。

工作倦怠的人际关系维度是情感疏远，表现为对服务对象采取冷漠或逃避的态度。

　　成就感缺乏是工作倦怠的自我评价维度，自感无能、士气低落、缺少活力。

　　有一项对415位“白领精英”的调查，发现达到工作倦怠或伴有显著心理障碍的达到31.4%；据中国科学院心理研究所对11万余人的调查结果显示，有31.95%与11.2%的白领人群曾患有或现患有抑郁、焦虑、疑病、强迫、恐惧以及神经衰弱等多种心理障碍；

　　北京律师协会组织了5000余名律师体检和心理检测，发现完全正常者仅134人，最多的问题是压力太大、过分紧张和体力活动太少。

　　在精英群体中容易出现的心理特点是相对剥夺感，由于精英群体均受过高等教育，期望值高，事业心强，均能勤奋甚至拼命工作，当他们实际得到与期望得到之间存在着巨大反差时，很容易产生相对剥夺感，危机意识强烈，并把这种剥夺感压抑在内心，长期处在压抑状态时，会经过惊觉、反抗和耗尽这3个阶段，最后达到心理衰竭、精疲力竭的状态，身心疲惫不堪，厌倦沮丧，悲观失望，失去生命活力和创新能力，严重影响生活质量和社会功能[善世堂]。

　　据调查有明显慢性疲劳综合征和精英综合征表现的白领人员平均寿命低于普通人群20%，其中15.6%还死于35——54岁的早逝年龄段；近年来多次报道白领和精英人群发生过劳死的现象，引起了我国各阶层的普遍关注。