男性阳气不足怎么办 晒太阳很有效[养生知识]

男性若阳气虚弱该如何应对？晒太阳是个好方法

随着年龄的增长，男性可能会遇到各种身体不适，尤其是阳气不足的问题，这可能导致体弱多病。那么，有哪些方法可以帮助男性补充阳气呢？让我们一起探讨一下[善世堂]。[369bang.com]

晒太阳补阳气

中医理论认为头部是全身阳气的聚集之处，所有的阳气都汇聚于此。百会穴位于头顶正中，是晒太阳的关键部位。晒头顶不受时间和地点的限制，可以在天气好的时候，外出散步，让阳光直接照射头顶，这样可以畅通全身脉络，调和补充阳气。但要注意，晒太阳的时间和地点要适宜，避免在中午强烈的阳光下暴晒，这对健康是有害的，应该尽量避免。

　　晒后背调气血

　　人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位，这是很不错的方法了哦，但是不能赤膊去晒了，这样容易对我们的皮肤健康造成影响，不利于我们的健康哦。

　　上面介绍的就是阳气不足的补充方法了，可以发现男性朋友们如果存在阳气不足的问题，那么就应该及时的去调理才行了，上面的这些方法都是很不错的，可以很好的帮助我们进行调理，同时有效的缓解阳气不足的问题，好处极大哦。