男性前列腺炎的饮食调理 山药炒甜椒[养生知识]

前列腺炎是一种发生在前列腺组织的炎症性疾病。它可能由细菌引起，被称为细菌性前列腺炎；也可能没有细菌参与，被称为非细菌性前列腺炎。目前的研究表明，大多数前列腺炎病例属于非细菌性前列腺炎。至于非细菌性前列腺炎的具体原因，目前还没有完全搞清楚。那么，对于前列腺炎患者来说，应该如何进行饮食调理呢？

预防前列腺炎的健康饮食建议：

1. 增加饮水量，确保营养素的摄入

每天喝下1升水可以帮助清洁尿道[善世堂]。钙和锌这两种元素与男性的生殖功能息息相关。因此，应该多吃富含钙的食物，比如牛奶及其制品、豆制品、鱼虾和骨头汤；同时，也要多吃含锌的食物，如花生、瓜子、芝麻和杏仁等，这些都有助于预防和治疗前列腺疾病。

2. 日常饮食中避免食用发物和刺激性食物

根据中医理论，日常饮食中应避免食用发物。常见的发物包括羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜和蒜苗等。同时，也应该避免食用辛辣食物，如辣椒、辣油、生姜、咖喱、芥末和胡椒等。

　　推荐食谱

　　山药炒甜椒

　　材料

　　山药300克，青柿子椒、红柿子椒各50克，姜丝、葱丝、白糖、白醋、盐、鸡精、植物油各适量

　　做法

　　1、山药去皮，切丝；青柿子椒、红柿子椒分别去蒂及籽，洗净，切丝；将山药丝和青、红柿子椒丝分别焯水，捞出过凉沥干。

　　2、锅置火上，放油烧热，放入葱丝、姜丝炒香，下山药丝和青、红柿子椒翻炒5分钟左右，加入白糖、盐、白醋、鸡精调味，加入少许清水略煮即可。