男性冬季四肢经常冰凉的原因[养生知识]

男性在冬季时常感到四肢寒冷的原因[善世堂]

男性朋友们在冬天可能会遇到手脚冰凉的情况，有些人偶尔出现，而有些人则频繁遭遇。对于经常感到手脚冰凉的朋友们来说，这可能是我们气血流通不畅的迹象。那么，手脚冰凉的原因有哪些？有没有调理的方法？下面将为大家一一说明。

手脚冰冷通常反映了气血运行不畅或气血不足。你可能属于寒性体质，可以适量摄入一些温热性质的食物，如红糖、生姜、红枣等。也有可能是情绪多愁善感导致肝气郁结，而肝是调节气血的关键器官，影响全身气血的流通。此外，缺乏运动或长时间坐着工作也可能是一个原因。你还需要留意手脚冰冷是否伴有胃寒等其他症状。经常进行体育锻炼，保持心情愉悦，也能在一定程度上改善这一状况。

1. 可以尝试用西洋参泡水饮用；

2. 食用芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物，这些食物有助于维生素B的吸收，增强神经系统抵御寒冷的能力。维生素E还有助于扩张血管，促进四肢末梢的血液循环；

3. 食用洋葱、辣椒等食物可以帮助身体产生热量，促进血液循环。建议平时多用热水泡脚，既能温暖身体，又能缓解疲劳。同时，注意在日常生活中适量进行体育锻炼。

手脚冰冷的主要原因

　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未 恢复温暖，就该注意啦!因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。

　　这种情况要说达到改善的目的其实也是容易达到的，但要说不容易也是很难的，生活中每天喝几杯西洋参水，多食用点含维生素E的食物，多进行体育锻炼，让自己暖起来。

　　通过以上的介绍相信大家男性朋友们冬季出现手脚冰凉的原因和调理方法有了一定的了解。当我们经常有了四肢冰凉的现象，我们就要特别注意了，这种情况长期下来就会导致自己的心脏变得有些衰弱，严重时甚至会没办法对血液进行正常的供应，所以大家要特别注意。