男性健康的标准 你达到了吗[养生知识]

男性健康的指标 你符合了吗

男性常常被视为家庭的支柱，然而，由于工作和生活的压力，许多男性往往忽视了自己的身体健康。这种忽视是不正确的。本文将列出一些评估男性健康状况的标准，希望男性能够给予足够的关注。

1. 生殖器官结构正常：男性的内外生殖器官的解剖结构应在正常范围内，没有畸形、阴茎短小、尿道下裂或其他先天性异常。性器官发育良好，第二性征如喉结明显，阴毛、腋毛和其他体毛分布正常。

2[369bang.com]. 性生理功能正常：阴茎勃起和射精功能正常，精液中的精子数量、形态和活动能力正常。没有勃起功能障碍或异常勃起，也没有早泄或不射精等性功能问题。

3. 性心理功能正常：性欲正常，性取向正常，没有性心理异常。能够适应社会环境的性欲控制能力。性欲的强度和性满足时的兴奋强度因个体而异，与性交时的情绪和外部环境密切相关。

4. 生殖系统无疾病：没有生殖器官的功能障碍，也没有生殖系统的器质性疾病，如炎症、结核、肿瘤和性传播疾病等。

5. 健康的性观念和性行为：应持有正确的性观念，婚前应控制性欲，婚后夫妻应相互忠诚，不应有婚外性行为。认为性混乱是不道德的，嫖娼是可耻的。

　　男性健康的自我检测：

　　1、体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4千克，超过者为不正常。

　　2、体温基本为37℃左右，每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。

　　3、脉搏每分钟75次左右，一般不少于60次/分钟，不多于100次/分钟，否则为不正常。

　　4、正常成年人每分钟呼吸16——20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

　　5、大便基本定时每日1——2次，若连续3天以上不大便或一天大便4次以上为不正常。

　　6、每日进食量保持在1——1.5千克，连续周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。