男性健康的排尿方式很重要[养生知识]

男性保持健康的排尿习惯至关重要

饮食、排泄，这些日常活动我们每天都在进行。这里小编直言不讳，这些都是我们生理上的基本需求。一旦这些过程中任何一个环节出现问题，都可能对健康造成严重影响。男性的健康问题需要我们给予足够的关注和照料，因为无论哪个身体部位，对男性来说都至关重要。男性容易患上前列腺和泌尿系统的疾病，因此，男性正确的排尿方式也是维护健康的重要方面。

1、每小时排尿一次最有益 很多人都是在感到非常急迫时才去厕所[369bang.com]。实际上，这种生活方式对前列腺和膀胱都可能造成伤害。专家建议男性朋友每小时排尿一次，这样可以有效降低膀胱癌的风险。不要觉得这样做麻烦，因为健康是最重要的。

2、蹲姿排尿有讲究 男性如果能够像女性那样采用蹲姿排尿，将有助于减少患癌症的风险[微信：yyds2488]。许多男性习惯于站立排尿，但这种做法并不健康。改为蹲姿排尿可以加速废物的排出，从而保护肠道黏膜不受致癌物质的侵害。

　　3、巧排残余尿 尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?这个问题相信很多男性都想去了解有一个正确的生活方式很重要。在解完小便以后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这其实就是一个小小的动作，其实有着很大的意义，不仅可以游戏的排除残余的余尿，而且能起到缓解前列腺炎感染的效果。

　　4、勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。很多男性一有时间就玩游戏，其实把玩游戏的时间放在健康上面就会有很大的收获，不妨试试常做提肛的运动吧，对身体健康也有好处。

　　这些问题看似简单，但是蕴藏着很高的学问哦，不要觉得这样的事情很俗，在我们日常生活中排大小便可是对人体排毒都是非常重要的，另外日常还需要注意多喝水，饮食也需要以清淡为主，并且结合适当的锻炼，希望小编的回答对您有帮助，祝您健康。