消化不好的老年朋友可以多吃哪些水果[养生知识]

对于消化不良的老年人群，有哪些水果适宜多食用呢？

老年人在日常生活中常常会遇到各种健康问题，这与身体机能下降，特别是肠胃健康问题密切相关。许多老年人常遭遇消化不良的困扰。其实，通过食用某些水果，可以有效缓解这些症状[www.369bang.com]。下面我们来详细了解一下。[微信：yyds2488]

苹果

苹果不仅含有丰富的维生素，其中的纤维素还能刺激肠道蠕动，加速排便，具有一定的通便效果，对于缓解便秘很有帮助。此外，猕猴桃也是一种美味的水果，非常适合消化系统较弱的老年人。猕猴桃能够帮助清除体内的废物，因为它含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些成分都有助于促进消化。

　　山楂

　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。另外，消化功能不好的老年朋友们还可以适当的多吃一些西红柿，西红柿不仅可以帮助我们开胃，更是可以起到非常好的促进消化的作用了，如果消化功能不好，那么经常食用一些西红柿也是非常不错的选择。

　　上面我们详细的了解了许多的适合消化功能不好的老年朋友们食用的水果，我们可以知道了，苹果以及山楂等等这些美味的水果都是适合我们消化不好的老年朋友们食用的，所以如果我们老年朋友们在生活中出现了消化不好的情况，那么适当的多吃这些水果也是非常不错的选择。