消化不好的老年人的饮食禁忌[养生知识]

老年人消化不良的饮食注意事项

老年人的消化功能往往不如从前，容易出现消化不良、食欲减退、胃痛等问题。因此，在饮食上需要格外小心，以下是一些老年人消化不良时应避免的饮食习惯，以防止摄入可能对健康有害的食物。

高蛋白食品

无论消化不良的原因是什么，老年人在患病期间应特别注意饮食调整[微信：yyds2488]。如果继续按照平常的饮食习惯，可能会加剧症状[善世堂]。专家建议，消化不良的老年人应避免过多摄入高蛋白和高钙的食物，因为这类食物可能难以消化，加重消化系统的负担，导致消化不良。因此，奶制品、瘦肉和蛋黄等高蛋白食品应适量食用。

　　还有就是豆类、豆制品、海带、紫菜，在这些食物中都含有大量的钙质，因此同样不利于消化以及吸收[369bang.com]。如果你在消化不良的期间食用的话吃豆类的食物，会导致症状的加重。

　　糯米

　　有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。比如像各种油腻坚硬的食物，还有粘性的食物比如说糯米，对于肠胃是有一定影响的，不好消化和吸收，还能导致肠胃不适的情况。

　　消化不好的话老年人一定要禁忌上面的这些食物，以免对身体健康诱发一些影响和伤害，而且也会出现身体不适的情况，所以说一定要禁忌这些食物，百日说豆类，高蛋白类，还有糯米等食物都不适合消化不好的老年人食用。