来月经喝酸梅汤好吗[养生知识]

女性每个月都有几天需要特别注意，因为这段时间内，身体的免疫力较低，因此在饮食上应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。有人可能会问，月经期间是否可以喝酸梅汤？下面我们来了解一下。

月经期间喝酸梅汤是否适宜，主要取决于酸梅汤的温度。如果是常温或加热过的酸梅汤，是可以饮用的。但如果酸梅汤是冰镇的，就不建议饮用。月经期间应特别注意食物的温度，避免食用过冷的食物，因为过冷的食物可能导致宫寒，进而引发痛经，对女性的健康不利。

常温的酸梅汤具有提神的作用[善世堂]。在月经期间，我们的身体通常会感到疲倦，而酸梅汤能够让肌肉和血管恢复活力，提升精神状态。

酸梅汤的功效与作用

1. 降肝火：酸梅汤可以帮助清除体内的火气，其酸味能够刺激肠胃分泌胃酸，加速食物消化，增强食欲。肝火旺盛会影响情绪，适量食用酸梅可以改善心情。

2. 提神醒脑：酸梅汤含有丰富的有机酸、矿物质、钙等营养成分，以及一种名为枸橼酸的物质，能够清除血管中的老化物质。当感到精神疲惫时，适量饮用酸梅汁可以提神醒脑。

　　3、预防晕车：有些人是很害怕坐车的，因为一旦坐在车里，肠胃就会翻涌不止，然后就会发生呕吐的情况。而酸梅汁可以有效预防晕车的情况，当我们醉酒的时候也是可以饮用酸梅汁，起到醒酒的作用。

　　酸梅汤的做法

　　1、首先将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草这些食材分别用清水将之洗净。

　　2、随后将它们全部放入碗中，并加入适量的清水，需要浸泡半个小时以上。

　　3、接着就可以将它们全部放入锅中，并加入适量的清水，进行大火熬煮，等到沸腾了转小火熬煮着。

　　4、随后就可以加入适量的冰糖，并搅拌均匀，关火焖着。

　　5、等温度冷却下来之后，将它的残渣过滤，放入冰箱中进行冷藏，口感会更加好，它的保质期为2天，所以一定要尽快饮用完[善世堂]。

　　从上文可以知晓，当在月经的时候，酸梅汁的温度一旦过于冷了，那就不能饮用了，若是处于常温或者加热就可以放心饮用。