月经期间注意事项[养生知识]

女性同胞们应当懂得照顾自己，特别是在月经期间，身体较为脆弱，情绪也容易低落。此时，适度的运动有助于调整身心状态[微信：yyds2488]。此外，还有一些事项需要特别留意，让我们一起了解一下。

月经期间的注意事项：

1. 经期是细菌容易滋生的时期，因此这段时间内必须彻底清洁私处，但应避免使用沐浴露、香皂等清洁用品，只需用温水清洗，以防止化学成分削弱私处抵御细菌的能力。

2. 经期应避免性行为，因为此时身体对细菌的抵抗力较弱，性行为可能导致外界细菌侵入体内，进而引发妇科疾病。

　　3、购买卫生间的时候一定要注意观察产品的基本信息，对于不熟悉的品牌一定要慎重购买。

　　4、经期的时候，身体会出现不适，尤其是腰腹那部位，这个时候不要去捶打腰部，不仅不会减轻痛苦。还会使得盆腔充血情况变得更加严重。

　　5、咖啡、浓茶等等事物都不能饮用，因为它们会刺激经期的不适感，而且饮食方面也要趋于清淡，避免重口味。

　　从上文可以知晓，月经期间与平时生活是有一定的区别。所以这个时候很多事项都需要注意，一定不能马虎。