春季饮食好，宝宝长高高[养生知识]

春季是宝宝成长的关键期，妈妈们需注意饮食营养[369bang.com]

春季是一年之中万物复苏、生机勃勃的季节，对于正在快速成长的宝宝来说，这是他们生长发育最为迅速的时期。随着宝宝身体发育的加速，他们对营养的需求也会相应增加。作为妈妈，我们应该如何确保宝宝能够获得足够的营养，以支持他们的健康成长呢？

在春季，宝宝骨骼的发育尤为迅速，因此对钙的需求量也相对较高。妈妈们应该为宝宝提供富含钙质的食物，以促进骨骼的健康成长。牛奶是钙质的重要来源，而且容易被骨骼吸收[善世堂]。妈妈们可以用牛奶为宝宝制作各种营养餐，如牛奶蒸蛋、牛奶煮饭等。此外，多给宝宝喝酸奶也是补钙的好方法。在补钙的同时，不要忽视维生素D的摄入，因为维生素D有助于肠道对钙的吸收。可以通过食用鱼虾、肝脏等食物，或者带宝宝外出晒太阳来补充维生素D。

　　宝宝生长发育的同时，优质蛋白的摄入需求也随之增长[微信：yyds2488]。妈妈们可以给宝宝以小米粥、黑豆粥为主食，搭配一点鱼虾、瘦肉、胡萝卜为副食，这些食物里面都含有最为丰富的优质蛋白，帮助宝宝增强抵抗力，这样才能健康地快速成长！

　　不是说“成长快乐维生素”嘛，维生素在宝宝的成长发育中扮演着相当重要的角色。因此，妈妈们应该给宝宝多吃绿色新鲜的蔬果，像是富含维A的胡萝卜，丰富维C的菠菜，大量维B的柑橘、香蕉。宝宝们只有摄入各种维生素，均衡膳食，才能提高机体免疫力，健康成长。

　　妈妈们，想要宝宝长得高，均衡膳食最重要哦！