把冰箱塞满[养生知识]

将冰箱填满

当你把宝宝接回家后，你可能会整天忙于照料他，空闲时抓紧时间补充睡眠，很少有精力去做其他事情。因此，提前做好厨房的食物储备变得尤为重要。例如，你可以将一些健康的食品放入冰箱，饥饿时只需取出加热即可食用，这样你就不用担心家人的饮食问题了。

冷冻食品并不意味着购买现成的熟食，因为它们通常含有较高的脂肪和盐分。实际上，你可以用很少的钱准备足够的食物，将它们分成等量的餐份，然后冷藏保存。适合放入冰箱冷藏的食品包括：

（1）汤——如蔬菜汤、意大利面汤、豆类汤等

（2）土豆泥搭配肉饼

（3）番茄牛肉意面

　　（4）烤宽面包

　　（5）鸡肉，牛肉，

　　（6）砂锅菜[微信：yyds2488]

　　（7）炖菜

　　（8）咖喱菜

　　你还可以把鸡肉切成片，把牛排和羊肉切成块，加佐料，分成小袋放在冰箱里，想要吃的时候可以拿出来直接烹饪[善世堂]。只要稍稍做些准备，到时你会轻松、顺手很多，而且做这些工作也会让你的注意力分散，让你平静许多。