影响胎儿发育的食物孕妇不要吃[养生知识]

孕妇应避免食用可能影响胎儿成长的食物

在怀孕期间，有许多需要注意的事项，我们都知道，孕妇的饮食对于胎儿的发育至关重要。如果饮食不当，可能会对胎儿的成长产生不利影响。孕期有许多食物是不适宜食用的，今天我将为大家介绍孕妇应避免哪些食物，希望大家能够牢记。

1. 不新鲜或变质的食物

包括不新鲜的肉类、鱼类、贝类；发霉的花生、豆制品；开始腐烂的水果、蔬菜等，这些都不适合孕妇食用。孕妇应尽量食用新鲜的食物，避免将剩余的食物长时间存放在冰箱中，因为时间久了食物中会滋生大量细菌，继续食用可能会给肠胃带来负担，甚至引发腹泻，对孕妇的身体造成较大伤害。

2[善世堂]. 烟草、酒精、咖啡以及含有酒精、色素、防腐剂的饮料

这些物质对孕妇和胎儿都有害，应尽量避免。

　　孕妇抽烟后，血液中的一氧化碳含量就会增加，就会导致胎儿发育不良，胎儿出生后就会增加患有先天性心脏病的几率。任何刺激性很大的食物孕妇都是不适合食用的，这些食物不仅会导致胎儿发育不良，还会影响以后宝宝的智力。而且酒精如果摄入过多的话，胎儿很容易出现畸形的症状，对于一个家庭来说是非常大的伤害。

　　3、加工食品以及罐装食品

　　加工食品含有人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等化学物质。一般加工过的食物营养元素都被破坏了，吃到人体以后并没有什么营养可言，而且灌装食物的防腐剂和色素非常的多，孕妇多吃不利于健康，还会抑制胎儿的生长。

　　上述的这些食物平时大家都会吃，不过由于孕妇在孕期的时候比较特殊，体质不一样，所以这些食物是不可以吃的，对于身体的伤害很大，而且不利于胎儿的生长。另外，要补充好营养，养成良好的生活和饮食习惯都是至关重要的。