少女第一次来月经有哪些需要注意的[养生知识]

女孩首次经历月经期有哪些事项需要留意？

女孩通常在十三四岁时，会开始显现出第二性征，而月经的开始是一个重要的标志。女孩的第一次月经，即月经初潮，意味着她已经开始排卵。在心理、生理等多个层面上，女孩可能会感到不适应。此时，家长或老师等亲近的人需要向女孩说明在第一次月经期间需要注意的事项。下面让我们一起了解一下。

女孩第一次月经时需要注意的事项：[微信：yyds2488]

（1）心理适应：女孩在第一次经历月经时，可能会因为缺乏相关知识而感到害怕，甚至以为自己患上了某种疾病。作为最亲近的家人，父母应该向女孩普及生理健康知识，告诉她月经是女性成长过程中的正常生理现象，不必为此感到忧虑，以此帮助女孩消除顾虑[微信：yyds2488]。

　　（2）身体上也要多加注意：父母要告诉少女，在来月经的时候可能会出现肚子痛、腰酸、浑身没劲等现象，一般在最初两天，是没有什么问题的。同时还要告诉少女要注意休息，不要摸凉水，不能吃凉的食物，不要吃冰镇的雪糕等。月经期间不能过于劳累，不能进行体育锻炼等，因为这样会加重痛经，还出使经量过多，经期延长等，对身体健康不利。

　　（3）教给孩子正确使用卫生巾的方法：现代社会不再是那么闭塞了，很多少女从电视上了解到卫生巾的使用方法，或是在生理课上已经了解到，这就更好办了，父母只要给孩子演示一下，少女就知道该怎么处理了。

　　（4）要做好经期的卫生：月经期间因为子宫口处于开放状态，因此很容易让细菌进入子宫，引起炎症等，所以告诉少女要清洗外阴，洗澡的时候才用淋浴，不能坐浴和盆浴，以免出现炎症等。