小儿便秘吃什么好一点[养生知识]

儿童便秘应如何调整饮食

儿童由于年龄较小，免疫力相对较弱，因此容易患上便秘等疾病。如果家长发现孩子出现便秘症状，应给予足够的重视，因为便秘对儿童的健康影响较大。通常，便秘的治疗会采用饮食调整的方法。下面将介绍儿童便秘时应如何调整饮食。

1. 润肠食物

便秘时，肠胃功能会减弱，因此应选择能够润肠的食物来帮助改善消化功能[微信：yyds2488]。可能有些家长不清楚哪些食物具有润肠作用。对于还在哺乳期的婴儿，如果出现便秘，可以添加一些滑肠食物，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2. 辅食

随着孩子的成长，可以逐渐引入辅食。辅食的选择应考虑到能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。例如，可以给孩子吃一些富含纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥等。同时，应注意食物的新鲜和多样化，避免过于油腻或难以消化的食物。

　　小儿便秘如果发生的话，因为患者是孩子，所以比较麻烦，我们家长更应该注意一点，在日常生活中可以给患儿多吃一点辅食，对于治疗便秘的效果也很不错。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、蜂蜜

　　大家都知道，蜂蜜是可以有效的通便的，所以说我们可以给孩子吃一些蜂蜜。但是在这个过程当中，大家要注意，孩子当时的体质是否适合吃蜂蜜。因为往往会有一些过敏体质是不适合吃蜂蜜的。另外蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

　　小儿便秘以后，很多的家长并不是很重视，这是因为他们不知道小儿便秘所引发的一些危害。其实如果孩子长期有着便秘的情况，就会出现排便困难的情况，而且如果严重一点的话还会肛门出血。所以小儿便秘这种疾病没有我们大家想象的那么简单，一旦孩子发生了此病，一定要及时去医院进行治疗。