宝宝睡眠要避开的误区(三)[养生知识]

宝宝睡眠应避免的误区（三）

误区一：过热睡眠

为了给宝宝保暖，许多家长会选择使用电热毯。然而，电热毯升温迅速且温度较高，这可能导致宝宝不显性失水增加，进而引发轻微脱水，影响其健康。

因此，不建议让宝宝使用电热毯。如果确实需要使用，应采取正确的方法，即在宝宝睡前开启电热毯预热，待宝宝入睡后立即切断电源。切记不可整夜保持通电状态。

在使用电热毯期间，如果宝宝出现烦躁、哭声异常等症状，可能意味着宝宝身体脱水。此时应立即给宝宝补充一些白开水，通常宝宝会很快安静下来，恢复正常状态。

　　误区二、拍睡

　　宝宝一有动静，妈妈就会轻轻地拍他，帮他继续入睡[善世堂]。

　　宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常还有些活动，脸上还可能会做出怪相、皱眉、微笑等，这些动作都是浅睡眠时期的正常表现。

　　所以，如果宝宝出现轻微的抽泣或者运动，不要着急去拍他、抱他、或者给他喂奶，先观察一下，看宝宝是否接着睡。否则，给予过多的干预，会人为的打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去干预。