宝宝睡眠要避开的误区(二)[养生知识]

宝宝睡眠应避免的错误观念(二)

错误观念一、在亮光中睡眠

一些年轻的母亲为了夜间哺乳和更换尿布的便利，习惯于整夜开着卧室的灯。然而，这对宝宝的睡眠质量有负面影响。

科学研究显示，婴儿在整夜有灯光的环境中睡觉，可能会导致睡眠质量下降，睡眠时间减少，从而影响其生长发育的速度。由于婴儿的神经系统尚未完全发育成熟，对环境变化的适应能力较弱，如果卧室整夜亮着灯，就会打乱宝宝体内自然形成的昼夜节律，进而干扰其正常的生理代谢，对生长发育造成不利影响。[www.369bang.com]

以视力发展为例，英国学者的研究报告指出，在睡觉时房间内有灯光的宝宝中，有30%发展成了近视，而在光线明亮的环境中睡觉的宝宝，近视的发生率更是高达55%。

错误观念二、搂着宝宝睡觉

许多母亲担心宝宝在睡眠中会出现意外，因此常常选择搂着宝宝睡觉。然而，这种做法实际上增加了发生意外的风险。

　　1.搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病。

　　2.搂睡可使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

　　3.搂睡限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环;如果妈妈睡的过熟，不小心将奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。

　　误区三、蒙睡

　　在冬春气温较低的季节，妈妈为了让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：

　　1.被窝温度较高，加上宝宝新陈代谢旺盛，容易诱发“闷热综合征”，可导致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。

　　2.可能引起呼吸困难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。