宝宝睡眠专家问答解疑惑(二)[养生知识]

宝宝睡眠咨询专家解答疑惑（二）

问：宝宝打呼噜是不是代表睡得很香？

答：宝宝在感冒时可能会偶尔打呼噜，一旦感冒康复，这种现象通常会消失。然而，如果宝宝长期打呼噜，可能是由于扁桃体、腺样体增大或其他问题导致鼻咽部通气不畅。这种情况下，宝宝在清醒时也可能出现鼻塞或张口呼吸的症状。长期下去，这对宝宝的脑部健康可能产生不利影响。如果宝宝在睡眠中出现打呼噜或张口呼吸，建议带他们去医院进行耳鼻喉科检查。

问：宝宝年纪还小，现在不需要培养固定的睡眠习惯，等到入园前两三个月再调整过来行吗？

　　A：0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜规律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到宝宝要上幼儿园了才想到去调整宝宝的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就很困难[www.369bang.com]。所以，最好在宝宝四五个月的时候就有意识的培养他良好的睡眠习惯。

　　Q：宝宝睡觉仰卧好，还是俯卧好?

　　A：仰卧和俯卧各有利弊。仰卧是有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，但仰卧有可能溢奶，导致误吸。俯卧式睡姿可增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用，但可能发生猝死。原因在于婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避免口鼻前的障碍物，因而呼吸道受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭隘的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　宝宝的睡姿顺其自然最好，但是仰卧时，要注意宝宝不要误吸;俯卧时要将床上的一切物品清理干净，特别是不能有松软的物品出现，以免堵塞口鼻;侧卧需要经常左右换方向，以免睡成偏头。