宝宝睡眠专家问答解疑惑(一)[养生知识]

宝宝睡眠问题专家解答疑惑系列一[369bang.com]

问：宝宝无论何时入睡，只要总的睡眠时间足够，这样就可以了吗？

答：充足的睡眠对于宝宝的成长发育至关重要，因为在睡眠期间，内分泌系统释放的生长激素是清醒时的三倍。然而，宝宝的睡眠质量同样重要。不同的入睡时间会影响深睡眠和浅睡眠的比例。入睡时间越晚，浅睡眠的比例就越高，深睡眠的比例则越低。深睡眠与宝宝的成长发育直接相关，因为生长激素主要在深睡眠期间分泌。而浅睡眠则与宝宝的记忆力发展更为紧密。因此，应尽量让宝宝早点入睡。[微信：yyds2488]

问：为什么宝宝在睡觉时会突然惊跳？

答：这种现象在新生儿中较为常见，与他们的神经系统发育不完全成熟有关。如果宝宝有疾病，如缺钙，可能会导致惊跳现象增多或持续时间延长，这时需要到医院进行检查以确定原因。

　　Q：宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育吗?

　　A：实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题，体重增长良好就可以。但是如果偏离的太多，比如新生儿每天需要睡16~18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，就需要咨询医生，进行宝宝生长发育方面的监测。[微信：yyds2488]

　　Q：宝宝睡觉时磨牙是怎么回事?

　　A：宝宝在睡眠状态中咬肌继续收缩，便会产生磨牙的现象。有些原因不清的磨牙可以持续到成人。比较常见的原因有，由于消化功能紊乱、肠道寄生虫的刺激，而引起咀嚼。如果是间断的或者时间很短的、偶发的磨牙问题不大，只要消化功能问题或者寄生虫问题解决了，磨牙现象便会自动消食。如果磨牙特别厉害，每天都磨牙，就需要戴牙托，否则很多牙钩都会被磨平。