宝宝怎样喝水最健康[养生知识]

如何让宝宝更健康地饮水

宝宝在成长发育期间，新陈代谢速度快，对水的需求量也大，因此家长需要确保宝宝获得适量的水分补充。

新生儿的糖水不宜过甜

给新生儿过多的糖是没有益处的。如果用过甜的糖水喂养新生儿，虽然开始时可能会促进肠胃的蠕动，但很快就会产生抑制作用，导致宝宝出现腹胀。给新生儿准备的糖水甜度应该控制在成人尝起来既不太甜也不太淡的程度。

宝宝饭前不宜饮水

　　饭前喝水一方面可使胃液稀释，不利于食物消化；另一方面，胃部被喝得鼓鼓的，也影响食欲。正确方法是，饭前半小时让宝宝喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

　　睡前不要给宝宝喝水

　　年龄较小的宝宝再夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

　　最好的饮料似是白开水[微信：yyds2488]

　　不少家长给宝宝喝各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其他饮料，用来代替白开水，这是不可取的做法。饮料里含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后会长时间滞留在胃部，对胃部产生不良刺激。宝宝口渴了，只要喝白开水就行，偶尔可以尝尝饮料。