如何促进宝宝身高增长
宝宝的成长发育是许多家长非常关心的问题,尽管有些宝宝身体健康无病,但仍然不见身高增长,这个问题困扰着不少家长。实际上,有几种食物对促进宝宝身高增长有帮助,下面我们一起来了解一下。
牛奶
“每天一斤奶,强壮中国人。”牛奶是钙质的主要食物来源,它含有丰富的钙质,易于吸收。对于钙需求量大的宝宝,每天可以喝500毫升的牛奶。在选择牛奶时,既可以选择鲜牛奶,也可以选择酸奶。
酸奶作为牛奶的发酵产品,其营养价值与牛奶相当。如果宝宝喝牛奶容易腹泻,可以考虑用酸奶代替。不过,酸奶通常保质期较短,需要冷藏保存,所以在给宝宝饮用前,应先从冰箱中取出,待其恢复至室温再饮用[微信:yyds2488]。
牛奶可以有补充钙质的作用,对于促进代谢和发育有好处,只要能够给宝宝补充足够的营养物质,那么就是有着促进宝宝长个子的作用的,尤其是不长个子的小宝宝是可以多吃一些牛奶的哦。
鸡蛋
蛋白质是合成骨骼的重要成分,而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说,每天1~2个鸡蛋最为合适。其中,白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式,尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋不仅可以补充各种营养素了,并且对于宝宝的身体健康更是有着极大的好处哦。
鸡蛋和牛奶都是我们日常经常能够吃到的美味食物了,这两种食物不仅非常的好吃,并且有着非常高的营养价值了,尤其是宝宝们多吃一些牛奶和鸡蛋,对于身体的健康是非常的有好处的,并且也是可以很好的促进宝宝长个子的哦[善世堂]。