宝宝不长个子吃什么好[养生知识]

如何促进宝宝身高增长

宝宝的成长发育是许多家长非常关心的问题，尽管有些宝宝身体健康无病，但仍然不见身高增长，这个问题困扰着不少家长。实际上，有几种食物对促进宝宝身高增长有帮助，下面我们一起来了解一下。

牛奶

“每天一斤奶，强壮中国人。”牛奶是钙质的主要食物来源，它含有丰富的钙质，易于吸收。对于钙需求量大的宝宝，每天可以喝500毫升的牛奶。在选择牛奶时，既可以选择鲜牛奶，也可以选择酸奶。

酸奶作为牛奶的发酵产品，其营养价值与牛奶相当。如果宝宝喝牛奶容易腹泻，可以考虑用酸奶代替。不过，酸奶通常保质期较短，需要冷藏保存，所以在给宝宝饮用前，应先从冰箱中取出，待其恢复至室温再饮用[微信：yyds2488]。

　　牛奶可以有补充钙质的作用，对于促进代谢和发育有好处，只要能够给宝宝补充足够的营养物质，那么就是有着促进宝宝长个子的作用的，尤其是不长个子的小宝宝是可以多吃一些牛奶的哦。

　　鸡蛋

　　蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋不仅可以补充各种营养素了，并且对于宝宝的身体健康更是有着极大的好处哦。

　　鸡蛋和牛奶都是我们日常经常能够吃到的美味食物了，这两种食物不仅非常的好吃，并且有着非常高的营养价值了，尤其是宝宝们多吃一些牛奶和鸡蛋，对于身体的健康是非常的有好处的，并且也是可以很好的促进宝宝长个子的哦[善世堂]。