宝宝不长个子 多吃两种食物很重要[养生知识]

宝宝身高增长缓慢 常吃两种食物有益处

您的孩子是否也有身高增长缓慢的情况呢？其实，这和多种因素有关。如果孩子的身高没有明显增长，那么就需要采取一些措施，或者检查一下孩子是否有其他问题。有些食物有助于促进身高增长，可以经常食用，对长个有帮助[www.369bang.com]。让我们一起来看看这些食物的介绍吧。

牛奶

“每天一杯奶，强健中国人。”牛奶是钙质的主要来源，含有高量的钙且易于吸收。对于需要大量钙质的宝宝，每天可以喝500毫升的牛奶。在选择牛奶时，既可以选择鲜牛奶，也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵产品，其营养价值与牛奶相当。如果宝宝喝牛奶会腹泻，可以用酸奶代替。不过，酸奶通常保质期较短，需要冷藏保存，所以在给宝宝喝之前，要先从冰箱中取出，放置至室温后再饮用[369bang.com]。牛奶能够补充钙质，有助于促进新陈代谢和生长发育，还能帮助长高，对于身高增长缓慢的宝宝特别有益。

　　鸡蛋

　　蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。宝宝们吃鸡蛋可以补充营养素，可以让宝宝更加健康的茁壮成长。

　　不长个子的宝宝们，家长们可以试试这些食物哦，可以起到很好的促进食欲促进生长发育的作用，牛奶和鸡蛋都是我们生活中必须的食物，可以促进食欲，补充钙质和蛋白质，而且还可以有提高体质的作用，适合宝宝正在发育期的时候食用。