宝宝不长个怎么办[养生知识]

孩子身高增长缓慢怎么办

历经十月孕育，我们迎来了心爱的孩子，总是希望给予他们最完美的呵护，生怕他们受到任何伤害。我们时刻留意着孩子的成长发育，但有时会发现一些孩子生长速度并不显著，这让一些父母感到焦虑，孩子不长个怎么办？

通常情况下，孩子从出生到几个月大时，身高会增加大约一百到一百三厘米。然而，有些孩子可能目前生长较慢，但到了青春期会迎来快速成长期[善世堂]。但如果孩子饮食充足、睡眠良好，却依然身高增长缓慢，这是为什么呢？

　　影响长高的因素有多种，有先天还有后天，先天不足可以考后天弥补，但有一些先天是补不了的[369bang.com]。在生长的过程中影响最大的是体育锻炼。因为体育锻炼能够刺激身体的代谢，从而使得骨骼的加速生长，体育锻炼比较适合长高的跳远、打篮球、游泳等等。还有心理因素对长高也有很重要的影响。宝宝对自己的成长不自信，觉得自己不想长高也是一个因素，心理积极能通过内分泌系统身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。除了进行运动还要搭配上饮食，在锻炼之后要注意休息，要保证充足的睡眠，饮食要平衡多样，吃多点含有矿物质和维生素的食物，如鱼、肉、新鲜蔬菜、奶制品、水果等。我们经常说想长高就要多晒太阳，但是晒太阳也要分时段，阳光可以补充孩子身体的维生素d，孩子骨骼成长需要很多的维生素d。宝宝在成长的过程中要多晒早上的太阳还要傍晚的，生长发育期间一定要保证充足的光照。有一些宝宝可能是侏儒，长不高是由生长激素分泌不足的造成的。可以尽量在孩子的骨骼尚未闭合前定期注射生长激素，还是可以和同龄人一起长高的，成年后身高和正常人无异。

　　宝宝不长个这个事情急不来，需要长时间的调理，关注宝宝为什么不长个。找到原因才好为宝宝制定方案，根据宝宝的具体情况来，这样宝宝的成长才能事半功倍。