孩子多动症饮食需要注意什么[养生知识]

患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童在饮食方面有哪些注意事项？

在日常生活中，患有ADHD的儿童并不罕见，许多孩子被诊断出患有ADHD，这常常让家长感到担忧，因为它确实对孩子的成长产生了一定的影响。如果ADHD的症状较为严重，可能需要接受治疗，并且在饮食方面也需要特别注意。接下来，我们将详细介绍这些注意事项。

如果孩子被诊断出患有ADHD，家长需要注意孩子的日常饮食。医学研究表明，含有较高水杨酸盐的食物（如番茄、苹果、橘子、杏等）、某些食品添加剂（如调味用的胡椒油、味精以及某些食用色素）可能与儿童ADHD有关。限制这些食物和添加剂的摄入，大约一半的患儿的多动症状可能会消失。如果重新引入这些食物，多动症状可能会再次出现。因此，家长应该限制孩子对这些食品和添加剂的摄入。

科学研究还表明，过量摄入高糖食物也可能导致ADHD症状。因此，孩子的饮食应避免高糖，因为高糖饮食会导致儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引发多动。那些嗜好糖果、对糖分上瘾的儿童，往往表现出冲动、情绪不稳定、易发脾气和睡眠质量差等行为，这些症状与ADHD相似。由于注意力不集中，他们的学习成绩也可能受到影响[微信：yyds2488]。

　　铝元素的食物吃多了，对身体健康是非常不利的，尤其是对于孩子来说，这类食物食用过多的话会造成多动症。含铝元素的食物如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。

　　如果发现自己的宝宝有多动症的话，那么平时给他多吃一些鱼是很有帮助的。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

　　以上讲解的这些饮食注意事项，是不可以忽视的，如果发现自己家的孩子有多动症的话，那么一定要给他安排好饮食，并且要正确的教育他，要让他养成良好的生活习惯。虽然说多动症不是什么大问题，但是得不到重视，不进行改善的话，也是非常不利于健康成长的。