孩子吃饭没胃口吃这些开胃[养生知识]

孩子食欲不振，试试这些增进食欲的食谱

当孩子们出现健康问题时，家长们往往会感到非常焦虑。其中，食欲不振是孩子们常见的健康问题之一。那么，如何帮助孩子改善食欲呢？首先，调整孩子的饮食结构是非常重要的。接下来，让我们一起了解一下哪些食物能够帮助孩子增进食欲。

丝瓜虾皮猪肝汤

做法：将丝瓜削去外皮，清洗干净，切成两半，然后切成段，去掉瓜瓤；猪肝清洗干净后切片；虾皮用清水浸泡；在锅中倒入油，加入姜丝和葱花炒香，然后放入猪肝快速翻炒，接着倒入虾皮和适量的清水，煮沸后放入丝瓜，继续炖煮3到5分钟即可。

作用：虾皮富含钙质，猪肝含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收；丝瓜性凉，有助于疏通经络。

南瓜牛奶风味汤

　　制作：首先把小南瓜掏心，清洗干净之后，上锅蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加热，可以根据宝宝的喜好适量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。

　　绿豆大枣百合粥

　　制法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用[www.369bang.com]。

　　功效：绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、莲子等。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的味道都是很不错的哦，特别适合给孩子们食用了，而且开胃的效果特别好哦，大家不要错过了。

　　在生活中，孩子们由于身体素质不是特别好，就很容易出现各种各样的问题了，尤其是容易出现没有胃口不吃东西的情况了，我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助孩子开胃哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。