孩子厌食要注意这三点饮食误区[养生知识]

孩子在夏天食欲不振，家长需留意以下三点饮食上的错误观念：

随着盛夏的到来，许多宝宝会出现食欲不振、精神涣散、不愿进食的情况。通常，这是因为天气过于炎热，导致宝宝体内燥热，对肠胃产生一定影响。因此，家长在帮助孩子提高食欲时，需要注意以下几个问题。

炎炎夏日，儿童饮食应避免以下三大误区：

误区一：“清淡”并非等同于“素食”

有些家长误以为清淡饮食就是完全不吃荤食[369bang.com]。因此，在夏季的餐桌上，往往只能见到素菜，而看不到任何荤菜。一段时间后，家长可能会发现孩子的营养摄入不足。虽然蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，但它们并不能提供身体所需的蛋白质[善世堂]。因此，建议家长在为孩子准备食物时，适量添加肉类、蛋类、奶制品和鱼类等，以确保孩子营养均衡。同时，可以通过改变烹饪方法来保持食物的清淡。

误区二：“厌食”并非等同于“减肥”

　　多数人都说苦夏，表现对于那一些较胖的小朋友，在这个季节可以帮助减减肥，因此当孩子不想吃的时候就不会让孩子继续吃了，甚至一天只吃一些水果，而不吃正餐。实际上，这时候人的脾胃是非常虚弱的，如果不能保证营养的足够供给，那么整体机能就会变差，出现头晕、乏力等不良症状。

　　这时候小编提醒大家，在夏季长时间不能正常进食或者饮食不规律还会造成厌食的情况，这种情况出现后，即便是以后天气好转，厌食症也不会好转[www.369bang.com]。

　　误区三：“冷饮”不等于“降温”

　　有些人认为在夏季需要多吃一些冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就可以起到解暑的效果，但专家表示，这样的做法并不正确，还会伤身，这是因为夏季冷饮吃的过多，会造成身体内湿气过重，造成汗腺关闭，汗水流不出的情况，那么病情只会加重。

　　上文中小编为大家介绍的三点饮食误区，可以说是大家生活中经常出现的问题，特别是一些家长最容易忽略的地方，建议大家生活中一定要注意，避免这些问题的出现。在饮食上要注意营养丰富，少吃冷饮，并且做法以清淡为主，这样整体效果会好很多。