学生时期容易出现的营养问题——锌摄入不足[养生知识]

学生在成长阶段可能遇到的营养缺失问题——锌元素缺乏

锌元素被誉为生命的精华，对于人体的健康成长至关重要。它对于性器官和性功能的正常发展是不可或缺的，同时锌元素还能激发食欲，提升身体的免疫力[善世堂]。

当锌元素摄入不足时，可能会导致发育迟缓、食欲减退、出现异食癖、皮肤伤口愈合缓慢，以及性器官和性功能发育受阻等问题。

　　从1992年全国营养调査结果来看，城乡的中学女生锌的摄入量偏低，达供给量标准的74.2%〜76.9%。

　　锌主要来源于动物性食物，含锌较高的食物有肝、猪肉、海产品等。