孕期需要注意改变哪些生活方式[养生知识]

孕妇在孕期应当注意调整哪些生活习惯

怀孕期间的女性需要意识到，许多日常习惯需要做出相应的调整。不能再像未怀孕时那样随心所欲，因为这样的生活方式可能会对母亲的身体和胎儿的发育造成不利影响。如果不加以注意，可能会导致不可逆的后果，这是我们都不愿意看到的。接下来，我们将简要概述孕妇在孕期应该注意调整哪些生活习惯，以保障母体的健康和胎儿的正常发育。[www.369bang.com]

孕期应尽量选择淋浴。准妈妈们应避免长时间泡在浴缸中，因为这可能会增加感染的风险，甚至可能导致早产。怀孕期间，阴道内的乳酸水平下降，对外来细菌的抵抗力减弱，因此泡澡可能会导致细菌感染。

在怀孕初期，由于感染疾病的风险较高，应尽量避免前往公共浴池。如果确实需要，应选择人少的早晨时段，此时浴池的水质和空气质量相对较好。到了怀孕晚期，则应完全避免前往公共浴池。

　　准妈妈们不宜用风油精和清凉油[善世堂]。风油精和清凉油，都具有止痒和轻度的消炎退肿的作用。可以用于防治头痛、头晕，蚊虫叮咬，皮肤瘙痒和轻度的烧伤、烫伤。但是，准妈妈们不宜经常食用风油精和清凉油，否则将会影响胎宝宝的发育。

　　风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对准妈妈们来说，樟脑可以穿过胎盘屏障，影响胎宝宝的正常发育，严重的可能会导致畸形胎、死胎或者流产。尤其怀孕前三个月危害更大。

　　不要戴隐形眼镜。怀孕期间，准妈妈角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。另外，准妈妈的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形限镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形限镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。