孕妇补钙时钙片选择很重要[养生知识]

孕妇在补钙时，钙片的挑选至关重要

怀孕期间，对于孕妇和家庭成员来说，这是一个充满紧张和担忧的时期，大家都害怕一不小心就会对母婴健康造成影响。其实，对于一些基本常识，大家都有所了解，只要遵循正确的方法，就能确保安全。我们都知道孕妇需要补钙，但是在选择钙片时，大家是如何挑选的呢？是盲目使用还是有计划地选择？接下来，我将为大家介绍如何选择钙片。

1. 孕妇选择钙片时，安全是首要考虑

我们应该选择那些经过国家卫生部门批准、品牌信誉好、值得信赖的高质量产品。在挑选时，切勿贪图便宜而选择即将过期或来源不明的产品，安全始终是第一位的。

2. 孕妇选择钙片时，要清楚钙的含量

市面上常见的几种钙制剂中，钙元素的含量各不相同。在选择时，要确保对各种钙制剂中钙元素的含量有足够的了解。在选择钙片时，最重要的是要关注钙元素的含量。

　　3、 孕妇挑选钙片大小要合适

　　钙片也看大小，由于孕妇在孕期会因为妊娠反应或者腹部变大而导致食欲不振，太大的吞咽困难，太小的吃起来又比较麻烦。所以在选择大小的上面要注意不要太大影响吞咽，也不要太小影响钙的含量，适量就好。

　　4 、孕妇挑选钙片选择含维生素D的复方钙制剂

　　对于冬季不方便晒太阳的孕妇而言服用含有能够促进钙吸收的维生素D的复方钙更合适。在选择上面选择适合自己的才是最重要的，同时也可以适当的补充维生素D或者是鱼肝油，也就不会导致营养过剩了。

　　孕妇需要补钙，但是补钙的常识大家一定要知道的哦。补钙选择的钙片要选择适合孕妇的体质，还有就是不能随便乱补钙，使用的方法和计量也是要注意的。平时除了吃钙片以外，饮食上面也是需要特别注意的，多吃蛋白质维生素类的食物，对身体和宝宝成长也有很大帮助[微信：yyds2488]。