孕妇补钙常中的误区你也有吗[养生知识]

孕妇在补钙时容易陷入的误区，你中招了吗？

孕妇的健康状况直接关系到腹中胎儿的成长，只有母亲营养充足，宝宝才能健康成长。如果母亲缺乏某种营养素，宝宝也可能因此受到影响[369bang.com]。我们都知道，怀孕的前三个月尤为关键，但这并不意味着过了这个阶段就可以掉以轻心。有些孕妇在孕期容易出现钙质不足的情况，那么该如何科学补钙呢？有哪些需要注意的事项，让我们一起来看看吧！

孕妇补钙的五大误区

1. 同时补钙和补铁

孕妇在补钙时不应与补铁同时进行，因为这样会干扰铁的吸收。此外，不应使用牛奶来服用补铁药物，最好在两餐之间单独饮用牛奶来补钙。

2. 空腹服用钙片

孕妇最好不要空腹补钙，因为这会影响钙的吸收效率。建议在两餐之间或睡前服用钙片，这样更有利于钙质的吸收。

　　3.钙与多维片同吃

　　很多朋友都没注意，经常把钙片同其他维生素服用，这样多种物质的吸收会十分的影响钙的吸收哦，反而没有多大的重要了。

　　4.孕妇补钙产品中含铅

　　孕妇最好不要补充含有铅的钙片，铅是对自己的身体和宝宝的健康非常不利的，影响宝宝的骨骼生长和健康发育，对胎儿的成长是非常有害的了。通常有些“天然”的钙片包装，其实这里面就含有铅了，所以，孕妇在选择钙片时一定要选择牌子、厂商大的钙片哦，这样才有保障。

　　5.吃完钙片后马上喝茶

　　在你补充钙片后最好不要马上喝茶的，因为茶叶的营养元素会影响钙的吸收的，不利于孕妇补充钙的效果的。

　　通过上面为大家带来的有关“孕妇补钙的误区”的内容介绍，想必大家对于孕妇补钙的这个问题有着较为全面的了解了吧!孕妇补钙是非常重要的了，尤其是对宝宝的健康成长是很关键的了哟[www.369bang.com]。所以，孕妈咪们也一定要重视哟，切记不能忽略补钙这个问题的。