孕妇怎么预防流行性感冒[养生知识]

孕妇如何预防流行性感冒

孕妇作为特殊群体，需要格外注意和保护。因为一旦孕妇身体出现问题，可能会带来诸多不便，特别是如果感染了流行性感冒，处理起来需要格外小心。处理不当可能会对母婴双方造成伤害，因此必须积极采取预防措施。那么，孕妇应该如何预防流感呢？让我们一起来看看[善世堂]。

1. 个人防护：

孕妇可以按照1:1的比例混合食醋和开水，待温度适宜后用来漱口和清洁咽喉部[微信：yyds2488]。同时，可以用剩余的食醋清洗鼻腔。每天早晚各一次，在流感流行期间连续使用五天，这种方法对于孕妇预防流感非常有效。

2. 食用新鲜蔬菜水果：

孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含维生素，有助于增强孕妇的抵抗力，从而有效预防感冒。同时，还能补充孕妇所需的各类营养物质。

　　3、热水泡脚：每天晚上最好是能够用热水泡脚15分钟，而且水量一定是要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　4、冷水浴面：每天尽量是要用冷水洗脸，用手掬一捧水洗鼻孔，就是用鼻孔轻轻的吸入少量的水，再擤出，反复多次。

　　6、呼吸蒸气：孕妇在刚感冒的时候，可以在水杯中倒入一些开水，然后对着热气做深呼吸，一直等到水杯中的水凉为止，每天可以多做几次，是能够减轻鼻塞症状。[369bang.com]

　　7、热风吹面：孕妇感冒初起时，也是可以用电吹风对着我们的太阳穴，吹3-5分钟热风，每日数次，可以减轻感冒和身体不适的症状。

　　流感对于我们正常人来说，吃个药或者是打个针就可以了，但是对于怀孕的人来说，患上了就是非常的危险，因为很多药孕妇是禁止食用，吃了对身体和胎儿的危害是非常的大，所以对于孕妇，在日常生活中是要提前做好防护的准备，多吃一些营养的食物，适当等进行锻炼，增强身体的免疫力。