孕妇吃草莓好处多 但是也要适量[养生知识]

孕妇适量食用草莓益处多多

草莓是颇受欢迎的水果之一，尤其是新鲜草莓不仅味道鲜美，还富含多种药用价值。根据中医理论，草莓性凉，能够润肺生津、调和脾胃，餐后食用几颗草莓有助于消化。经常食用草莓还能起到预防疾病的作用。对于孕妇而言，适量食用草莓同样具有诸多益处，下面我们将详细介绍。

草莓富含维生素、钙、镁、磷、铁等营养素，对胎儿的发育有积极的促进作用[www.369bang.com]。因此，孕妇适量食用草莓不仅能促进胎儿的健康成长，还能对自身和宝宝的健康产生积极影响[微信：yyds2488]。

　　特别是，草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用，所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。同时，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。

　　虽然说孕妇吃草莓带来的好处也是非常多，但也需要注意相关的事项，比如孕妇吃草莓一次也不能过量哦!此外挑草莓时需注意，挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

　　综上所述，我们都应该知道孕妇若是能够适当的吃草莓也是能够带来一定的好处，虽然说吃草莓是带来好处，但是每次吃的时候，量不宜过多，量过多的话是会不仅是不带给身体健康上海，甚至是会影响到身体。同时，在挑选草莓的时候尽量不要买畸形或是形状非常奇怪的草莓，最好是挑选表面光滑的草莓才是最好。