孕妇吃水果有哪些禁忌[养生知识]

孕妇食用水果时应注意的事项

水果对于大多数人来说是一种不可或缺的食物，它不仅味道鲜美，而且富含维生素，特别是对于孕妇来说，维生素的摄入对于胎儿的发育至关重要[www.369bang.com]。然而，有些水果并不适合孕妇食用，并且在吃水果时，有一些禁忌是需要避免的。下面我们一起来了解一下。

孕妇食用水果时应注意的事项

1. 饭后食用水果：许多孕妇习惯在饭后吃水果，这种做法会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其他营养物质的吸收。此外，饭后吃水果还可能导致体重增加。

为了正确食用水果，建议在饭前1小时或饭后2小时食用，这样可以让肠胃有足够的时间进行消化，也有助于身体更好地吸收水果中的营养物质。

　　2、空腹吃水果：很多孕妇对于身材十分执着，即使在孕期的时候，仍然严格控制自身的形态，所以为了保持身材，常常会选择空腹的时候吃水果，尤其是富含果酸的水果，这些水果对胃粘膜的刺激很大，很容易患上胃溃疡。[善世堂]

　　孕妇可以吃些番茄，它容易与胃酸发生作用，形成不易消化的块状物，所以不要在空腹的时候吃。

　　3、只根据喜好吃水果：女性朋友们处于怀孕期间，胃口上会出现很大的变化，若是一味挑选自己喜欢的水果，会影响到身体健康。

　　从上文可以知晓，孕妇在吃水果的时候，有些原则是需要遵循的，因为这关乎到自身的健康和胎儿的发育。