孕妇右侧睡的注意事项[养生知识]

孕妇右侧睡的注意事项

在怀孕初期，身体形态变化不大，子宫的增大还不明显。然而，到了怀孕中期和晚期，身体形态的变化会变得更加显著，这时孕妇的睡眠姿势就变得尤为重要。那么，孕妇选择右侧睡时，应该注意哪些事项呢？让我们一起来看看。

孕妇右侧睡的注意事项

孕妇可以选择右侧睡，但这种睡姿可能会对胎儿的发育产生一定的影响。如果只是偶尔右侧睡，通常不会有太大问题，具体情况如下：

1. 平躺：孕妇平躺的睡姿可以让身体完全放松，但在怀孕的中晚期，应避免使用这种睡姿，因为它可能对孕妇和胎儿的健康不利。

　　孕妇在仰卧时，子宫这时膨胀这，那么就会压迫在子宫后方的主动脉上，使得子宫的供血量就会大大减少，胎儿所吸收的营养就会减少，从而影响到胎儿的发育。

　　孕妇一旦长时间仰卧睡着，体内的钠盐和其他有毒物质不能及时排出，而且这种睡姿还会使得孕妇出现浮肿的情况，以至于会出现尿路感染。仰卧睡姿还会使得孕妇出现头晕胸闷的情况，直接影响到胎儿的发育，严重时会导致胎儿窒息。

　　2、趴睡：有些孕妇在孕期的时候还需要进行上班，在上班的时候偶尔会感觉到疲惫，尤其是在午间的时候，会进行一段时间休息，但是却没有合适的休息空间，那么就只能在桌子上进行休息，最直接的就是趴在桌子上，这种睡姿千万不能，因为会影响到孕妇和胎儿的健康，直接影响孕妇的呼吸功能，使得氧气吸入困难，二氧化碳排出困难，所以不要选择趴睡。

　　从上文可以知晓，孕妇在右侧睡的时候，不能长时间，只能偶尔选择这种睡姿，更不能趴着睡，会影响到孕妇和胎儿的健康。[www.369bang.com]