孕妇可以趴着吗[养生知识]

孕妇可以采用俯卧的睡姿吗？

每个人睡觉的习惯各不相同，通常人们会选择让自己感觉最舒适的睡姿。然而，对于孕妇来说，随着怀孕周数的增加，合适的睡姿变得越来越重要，因为不当的睡姿可能会对腹中的胎儿造成压迫。那么，孕妇在睡觉时可以采取俯卧的姿势吗？让我们一起探讨这个问题。[善世堂]

在怀孕初期，孕妇可以尝试俯卧的睡姿，因为那时子宫还位于耻骨后面，对胎儿的发育影响不大。然而，到了怀孕的中晚期，如果孕妇仍然采取俯卧的睡姿，可能会对胎儿的发育产生不利影响[www.369bang.com]。此时，子宫体积增大，俯卧会压迫到子宫，进而影响胎儿的正常发育。

　　孕期的时候，给予胎儿的营养物质一旦要充足，而营养物质主要是通过胎盘，所以孕妇的睡姿就显得很重要，不断增大的子宫会压迫到血液的循环速度，尤其当孕妇仰卧睡觉的时候，十分不利于胎儿的发育。

　　孕妇选择睡姿的时候，可以选择左右侧睡，会减轻对于子宫的压迫，而且在睡觉的时候可以在下肢垫一个枕头，提高血液循环的速度。并且还能提高孕妇的睡眠质量。[369bang.com]

　　从上文可以知晓，孕妇的睡姿在后晚期的时候需要注意，毕竟孩子在这个时候对于营养物质的需求很大，不能压迫着子宫，影响胎儿对于营养物质的吸收。