孕妇可以喝碳酸饮料吗[养生知识]

孕妇可以饮用碳酸饮料吗？

市面上饮料种类繁多，每个人适合的类型不同。所谓的碳酸饮料，是在普通饮料中添加了二氧化碳气体，由于其独特的口感和冒泡的特点，深受年轻人喜爱。然而，过量饮用碳酸饮料对健康是有害的，尤其是儿童应当限制饮用量。孕妇也应避免饮用碳酸饮料，因为这可能对胎儿的发育产生不利影响[善世堂]。

不建议孕妇饮用碳酸饮料，因为这类饮料含有大量的糖分、防腐剂、色素和香精，这些成分对母体和胎儿的健康极为不利。长期饮用还可能干扰孕妇对钙的吸收，进而影响胎儿的生长发育。最适合孕妇饮用的饮料是白开水和新鲜果汁。

碳酸饮料中最大的争议在于其高糖分含量。碳酸饮料的清爽口感往往让人们忽视了其中的糖分。孕妇偶尔饮用少量问题不大，但如果大量饮用，甚至每天都喝，就会导致糖分摄入过量。[微信：yyds2488]

　　碳酸饮料不能随便乱喝，特别是孕期的女性朋友们。碳酸饮料的营养成分极低，其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，几乎不含营养素。常见的有，可乐、雪碧、芬达、美年达等。[www.369bang.com]

　　孕妇喝碳酸饮料最大的危害，就是影响钙吸收，不利于胎儿生长发育。过量饮用可导致体内钙、磷比例失调，轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋，严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

　　比如说可乐啊，雪碧啊等等的种类，也最好不要喝咖啡等这些刺激的饮品。这样的饮品会影响钙的吸收，严重的话还会给胎儿造成骨骼生长的影响，孕妇们可以喝点水果汁或者是蔬菜汁，这样对自身和胎儿是有好处的，大家一定要记住哦。