孕妇可以吃腊肉吗[养生知识]

孕妇能否食用腊肉？

人们普遍喜爱肉类，因为不同种类的肉提供不同的口感、营养价值。有些人偏爱猪肉、牛肉，而另一些人则喜欢羊肉或鱼肉。许多地方有制作腊肉的传统，那么孕妇这类特殊群体是否适宜食用腊肉呢？

腊肉的营养价值：

1. 腊肉富含磷、钾、钠，以及脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分。这些物质对人体有益，能提供多种营养素，对健康有积极作用。腊肉通常由新鲜五花肉和盐等调料制成，因此含有较高的亚硝酸盐。因此，建议孕妇适量食用，不宜过量。腊肉还具有健胃、助消化、健脾和胃的功效。

　　2，产妇慎吃。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，包括产妇。腊肉的脂肪含量非常高。而且经过加工以后的腊肉含有的蛋白质和脂肪等含量都是比较高的，而且还有丰富的胆固醇，在制作过程中由于加工很多的维生素和微量元素损失都很多，所以说腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

　　西瓜、辣椒，生姜、芥末、咖喱、咸鱼等等的一些食用都是孕妇不可以食用的，这主要是因为这些食物会胎儿的成长发育会不良的影响。一般来说如果是怀孕的女性朋友们最好多吃一些猪肉或者是鸡肉，鱼肉这些食物，对于腊肉来说，经过加工以后也是猪肉的一种，含有的各种化学物质比较多，所以还是尽量少吃为妙[善世堂]。

　　关于腊肉的相关问题，上面小编给大家介绍了，可以看出常吃腊肉对健康不利，还是少吃为好的，孕妇和产妇一定要少吃或者是不吃，因为含有的化学物质比较多，大家在选择肉类的时候一定要注意，一些腌制或者是亚硝酸盐的物质比较多的话最好要少吃。