孕妇可以吃海鲜吗[养生知识]

孕妇能否食用海鲜

孕妇的身体健康至关重要，不仅关系到自身，更直接影响胎儿的成长。因此，生活中有些食物必须禁食，那么对于海鲜，孕妇是否可以食用呢？让我们一起探讨。

孕妇食用海鲜的注意事项

孕妇是可以食用海鲜的，但需谨慎选择。

　　首先要知道海鲜一般是指什么[369bang.com]。海鲜就是将大海中生活的动物制作成料理，常见的有鱼类、虾类、贝类。因为其味道的鲜美，所以备受大家的喜欢，而且其营养物质也很丰富，而孕妇在怀孕期间对于营养物质的需求也很大，但是要有选择性的食用。比如海鱼，它富含了DHA，这种物质很容易被身体吸收，孕妇对于蛋白质的需求很大，而虾又富含了钙物质，促进胎儿的骨骼生长，若是孕妇对于海鲜不过敏，那么就可以适量食用，若是有过敏症状，那么就绝对不能食用。

　　孕妇是不能大量食用含汞量高的海鱼类，因为一旦孕妇食用之后，这些物质直接就会通过胎盘传送给胎儿，导致胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官造成损害，所以孕妇食用海鲜一定要适量。

　　海鱼的头部有大量的矿物质，还有维生素C，在维生素C的作用下，会转化成有毒的3价砷状态，毒性与砒霜相当，所以在吃海鲜的时候不能与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃。

　　从上文可以得知，孕妇是可以吃海鲜的，不过在吃的时候要选择性，对海鲜过敏的孕妇就不要吃了。