孕妇偏食有危害[养生知识]

孕妇的挑食行为可能带来不利影响

有些人偏好某些口味而忽视其他食物，这种行为被称为挑食。在性别上，女性比男性更容易出现挑食现象。如果孕妇在怀孕前就有挑食的习惯，那么怀孕期间这种挑食行为可能会加剧，这对母体和胎儿都是不利的。

一个健康的饮食应包含蛋白质（主要来源于鱼类、瘦肉、蛋类和豆制品）、碳水化合物（主要来自谷物和薯类）、脂肪（包括动物脂肪和植物脂肪）、矿物质（如钙、磷、铁以及微量元素和维生素）[微信：yyds2488]。前三类是人体热量的主要来源，后两类与胎儿的健康成长密切相关[www.369bang.com]。

　　有些偏食的孕妇只注意高蛋白质食物，以为这样胎儿可以长得健壮。其实，过量的高蛋白饮食会导致胎儿生长过大，造成孕妇自然分娩困难，甚至不得不做剖宫产。相反，一些孕妇害怕胎儿过大会造成难产，过分限制饮食，又会造成营养不良弓I起其他疾病。

　　有些孕妇不爰吃蔬菜，食物过精过细，这常会导致维生素不足。还有的孕妇吃得太咸，这样会造成体内水、电解质的平衡失调。

　　营养不良的孕妇，胎儿发育放入比较迟缓，同时胎儿死亡率也高，出生的新生儿体重放入偏低，而且脑积水、脊柱裂等神经管缺陷的发生率也增高。[善世堂]