孕妇为什么要补充维生素D[养生知识]

为何孕妇需要补充维生素D

维生素是维持人体正常运作不可或缺的要素，缺乏维生素将影响身体多种功能和机能的正常发挥。例如，维生素C和B族维生素对身体健康至关重要。你知道吗？维生素D是孕妇在孕期必须补充的重要营养素之一。接下来，我们将详细探讨这一点。[善世堂]

通过饮食和日晒获取维生素D

维生素D对于孕妇和胎儿的健康具有极其重要的影响。孕妇在补充维生素D时，一方面会增加户外活动，享受阳光的沐浴，另一方面会注重摄取富含维生素D的食物，如富含脂肪的海鱼、鱼子酱、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。然而，孕期孕妇的身体消耗远超平常，仅靠饮食和日晒往往难以满足对维生素D的需求，因此孕妇需要根据自身情况额外补充维生素D，这对于母体和胎儿的健康都是有益的。

孕妇需额外补充维生素D

　　目前市面上单纯补充维生素D的产品不多，孕妈妈可以选择维生素AD制剂，维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求，一定要科学的搭配，这样才能保证胎儿期的全面的健康，所以孕妇在选择药品的时候一定要注意国药准字号的，也要按照医生的要求进行补充。[www.369bang.com]

　　维生素D有利于胎儿体重的增长

　　科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重 。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，在26周的孕妇，维生素D的含量和小孩子的体重和头围有一定的关系。在怀孕三个月里面，孕妇维生素D于条儿过小有很大的影响。所以说孕妇如果缺少了这样的物质很容易让新生儿的体重降低，而且还会出现胎儿发育的威胁[微信：yyds2488]。

　　关于孕妈妈取法维生素D的影响和一些如何补充的常识问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出孕妇要补充维生素D的原因还是有很多的，可以帮助宝宝有正常的体重和发育，而且还可以减速很多疾病的发生，孕妈妈们一定要注意这些内容哦。