孕妇不良的睡姿的影响[养生知识]

孕妇不恰当的睡眠姿势的后果

众所周知，孕妇的睡眠姿势是一个需要特别关注的问题，因为不当的睡姿可能会对胎儿的发育产生不利影响。现在，大家都很想知道孕妇应该采取什么样的正确睡姿，以及不恰当的睡姿可能带来哪些不良后果。接下来，我们就一起深入了解这些内容。

孕妇不恰当睡姿的后果

1、对孕妇自身

不恰当的睡姿可能导致孕妇的腹部受到压迫，进而影响全身的血液循环和氧气供应，可能会导致孕妇出现低血压症状。孕妇可能会明显感觉到头晕、心慌、恶心、四肢无力等不适。这不仅降低了孕妇的睡眠质量，也对孕妇的身体健康造成了危害[369bang.com]。此外，孕妇的下肢和外阴部出现水肿或静脉曲张也可能是不恰当睡姿所致。

2、对胎儿

　　妈妈的不良睡姿是会影响到胎儿的血液和氧气的供应，是容易造成胎儿的慢性缺氧的，是不利于其生长发育，容易发生早产的情况，严重时还会引起胎儿窒息或死亡。

　　胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，准妈妈出现状况，胎儿或多或少都会受到一些影响，胎儿出现状况也会反作用到母体。因此准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己现在不太舒服。

　　孕妇的正确睡姿左侧卧位

　　怀孕中期以后，我们的肚子是会越来越大的，这个时候仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。

　　上面就是为大家介绍的孕妇在睡眠的时候不同睡姿的影响了，如果是睡眠不好的话，是可以巧用孕妇枕头来帮助睡眠的，也是可以在睡觉前控制自己的睡眠质量的，自己在平时的生活中是要注意呼吸新鲜的空气，来帮助我们睡眠。