孕妇三种鞋子要少穿 影响脚型和健康[养生知识]

孕妇应避免穿着三种鞋类 以保护脚型与健康

孕妇是社会普遍关注和保护的人群。怀孕期间，人们往往对孕妇的健康状况格外关注，尤其是家庭成员，有时孕妇甚至需要卧床休息，减少活动。尽管保护孕妇的健康至关重要，但适量的活动对孕妇和胎儿都是有益的，有助于提高顺产的几率[www.369bang.com]。孕妇在选择鞋履时需格外小心，不应穿着高跟鞋，除此之外，还有其他几种鞋类需要注意。

拖鞋

拖鞋的防滑性能不佳，容易造成孕妇扭伤脚踝或跌倒，严重时可能危害孕妇健康，甚至引发早产或流产。孕妇在怀孕期间体重通常会增加约15公斤，这使得走路时对腿部和脚部的压力增大，身体重心也会发生变化。

此外，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部汗液较多，容易形成汗脚。穿着橡胶或塑料拖鞋可能会引起皮炎，尤其是过敏体质的孕妇更容易受到影响。皮炎初期可能仅表现为脚背发红和轻微瘙痒，因此常被误认为是足癣或湿疹。

长时间穿着拖鞋，鞋中底部分会因变形而失去支撑，孕妇就像赤脚走在硬地上，容易感到疲劳，进而影响胎儿的发育。

运动鞋

　　运动休闲鞋，普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。

　　因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。

　　皮革鞋

　　皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。

　　而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。

　　所以，孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。

　　从上面可以看出，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳[微信：yyds2488]。[善世堂]