婴儿晒太阳的好处是有哪些呢[养生知识]

婴儿晒太阳有哪些益处呢？

我们都知道成年人适度晒太阳对健康大有裨益，对婴儿同样适用。宝宝晒太阳有许多益处，但我们需要注意一些方法。下面让我们一起了解一下宝宝晒太阳的好处。

宝宝晒太阳的好处：

1. 促进新陈代谢和生长发育

阳光中的紫外线有助于扩张皮肤血管，并具有杀菌作用。因此，适度晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，有助于预防佝偻病和贫血，并增强机体的抗病能力。

　　可以获得充足的维生素D

　　晒太阳是可以帮助我们的身体获取维生素D，这也是我们维生素D的重要来源，维生素D又叫阳光维生素，我们身体皮肤里面含有的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

　　增强免疫力

　　晒太阳是可以很好的增强身体的免疫功能、增强吞噬细胞活力[www.369bang.com]。阳光当中的紫外线是有非常强的杀菌的能力，对于一般的细菌或者是某些病毒，在阳光下晒半个小时或者是几个小时就是可以被杀死了，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　　看了上面的介绍，相信大家对于婴儿晒太阳的好处也是有了很好的了解和认识了，所以作为家长大家是可以让自己的宝宝适当的晒晒太阳，也是可以帮助宝宝健康的成长。[善世堂]