如何预防幼儿消化不良[养生知识]

如何防止儿童消化不良

儿童若消化不良，可能会引起腹泻，妨碍营养的吸收，进而影响他们的健康成长[www.369bang.com]。因此，在照顾儿童时，家长应及早采取措施预防消化不良，合理安排饮食，并确保儿童摄入足够的水分。

由于婴儿缺乏自我控制饮食的能力，他们可能会无节制地吃自己喜欢的食物，直到吃撑，而对于不喜欢的食物则可能完全拒绝。因此，家长在儿童进食时应适当控制，即使是最喜爱的食物也不应放任他们过量食用。特别是高淀粉、高脂肪、甜食、膨化食品以及谷物坚果类食品应限制摄入，这些食物容易导致儿童消化不良。

家长在为儿童准备餐食时，应注意荤素搭配，确保饭菜、点心和水果的适量供应，培养儿童良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，保持营养均衡。

此外，儿童应注意保暖，特别是腹部的保暖。温暖的腹部有助于保护肠胃不受寒冷的刺激。在夜间，应特别注意防止儿童腹部受凉，可以给儿童穿上肚兜，以有效预防消化不良。

　　保持幼儿的卫生，养成婴儿在饭前和饭后都要洗手的习惯，在食用食物的时候，应该注意食物的新鲜，这样可以减少一些疾病的发生，对于预防婴儿的消化不良有一定的作用。

　　防止幼儿上火，也是预防婴儿消化不良的一个方法，所以，幼儿尽量使用母乳，食用奶粉不当的话，就会造成幼儿的上火，如果幼儿出现上火症状的时候，应该及时使用一些清火的冲剂进行降火。

　　幼儿在使用降火药物的时候，可以放入牛奶中，还有就是可以直接用温水冲调，温和降火。但是选用药物的时候，一定要用那些口碑比较好的，和医生指导下正确用药。

　　已经能吃饭的宝宝，可以在饮食上注意让宝宝吃点苹果、红包萝卜，减少宿便，避免上火。