如何解救老寒腿 两个小秘方来解决[养生知识]

如何缓解老年人的关节炎 两个实用方法

关节炎是老年人群中较为普遍的一种病症，常见于中老年人，可能会导致关节疼痛或影响行走能力。你知道如何有效缓解关节炎的症状吗[善世堂]？关键在于做好保暖措施，减少寒冷对关节的伤害，同时也可以通过药浴来调理。下面是两个实用的方法：[369bang.com]

1. 保暖措施

在冬季预防关节炎，首先要确保下肢的保暖。家中应保持温暖，衣物和被褥要定期晾晒以防潮湿；气温下降或天气转冷时，要及时添加衣物和被褥；特别要注意膝关节的保暖，外出时可佩戴保暖护膝。近年来，膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性在冬季穿着裙装和高跟鞋有很大关系。高跟鞋会增加膝关节的负担，而裙装保温效果不佳，这些因素都可能导致年纪稍长后患上膝关节炎。如果你有关节炎的症状，务必注意保暖，特别是在冬季，要保护关节不受损害，下肢的保暖尤为重要，同时也要注意防潮，减少膝关节受到冷空气的影响。

　　2、药浴治疗

　　老寒腿患者不妨试试药浴：威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香和生没药)10克，独活15克。用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟。老寒腿的话可以选择药浴的方法，浸泡后可以起到预防和缓解老寒腿症状的作用，达到活血驱寒的效果。

　　老寒腿应该如何去防治和预防的呢，上面的这些方法可以帮助你减少老寒腿的一些不适症状哦，比如说通过保暖的方法，通过药浴的方法，可以起到御寒的效果，对于老寒腿的情况有改善的作用的同时也可以有提高体质的效果，大家可以试试这些方法。