如何给宝宝做足部按摩[养生知识]

如何为宝宝进行脚部按摩

宝宝的身体健康对我们家长来说至关重要，每位家长都希望宝宝能够健康成长。实际上，我们可以经常为宝宝进行脚部按摩，这对他们的健康成长大有裨益。下面就让我们来了解一下如何为宝宝进行脚部按摩。

从脚底开始

首先从脚底开始，用双手的大拇指向外抚摸，经过太阳神经丛的位置。这可以帮助宝宝放松，缓解紧张情绪。当然，宝宝也需要学会配合，进行深呼吸，这有助于呼吸系统的畅通。此外，经常为宝宝进行脚部按摩还能促进他们的消化。

轻柔脚跟内外侧

　　一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。另外，我们也是可以适当的给宝宝按揉脚趾的哦，我们可以用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，我们可以重复这个动作三到四次，这样可以帮助宝宝们起到非常不错的松弛神经系统的作用哦，对于宝宝的健康也是非常的有利的哦。

　　脚背、脚趾加脚踝

　　先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚，可促进宝宝肌肉的运动，可以帮助宝宝们增强身体的抵抗能力和抗寒能力哦，尤其是在寒冷的冬季，我们做家长的可以经常给宝宝们做一些足部的按摩哦。

　　上面我们就如何给宝宝做足部按摩这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，给宝宝做足部按摩的方法也是非常的有讲究的哦，所以我们一定要将上面的这些方法学会哦，这样经常给宝宝们按摩足部，可以帮助他们健康的成长哦。[善世堂]