如何矫正幼儿视力 营养物质需要补充[养生知识]

如何改善儿童视力 需补充营养素

家长们应当关注孩子的日常管理，培养他们形成良好的生活习性，这样能够有效预防多种问题的出现，例如，如果孩子不注意眼部卫生或养成不良习惯，可能会导致视力减退。要改善儿童视力，除了配戴眼镜进行矫正外，还需要及时补充对眼睛有益的营养素。

1. 含钙食物：

如果儿童饮食中缺乏钙质，可能会导致神经肌肉过度兴奋，使眼部肌肉长时间处于紧张状态，长期下去可能损害视力[www.369bang.com]。因此，家长应鼓励孩子多吃富含钙的食物，因为钙质对眼部神经有营养作用，对于经常用眼的人来说尤其有益。瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、虾类、海带、蔬菜以及柑橘类水果等都含有丰富的钙。

2. 含维生素A食物：

　　含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力[369bang.com]。维生素A比较多的食物有很多，比如说动物的内脏，还有蛋黄，牛奶，蔬菜等等都是含有丰富维生素A的食物。

　　3、含维生素C食物：[善世堂]

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素C的食物，可以有减少视力下降的作用，对于提高视力来说也有一定的好处和作用，食材有很多。如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

　　如何提高幼儿眼睛视力下降的问题，上面的这些营养素的补充可以有保护眼睛的作用，同时也可以有促进新陈代谢和促进孩子发育的作用，孩子要养成良好的用眼习惯，这样的话可以减少眼睛近视或者是一些眼睛疾病的危害。